Accompagnement mental et performance

Contenu :

 

Le suivi s’étale sur une période de 3 mois, avec un accompagnement personnalisé et progressif. Il comprend :

 

   Une séance bilan pour poser les bases :

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• Faire le point sur la situation, les objectifs, le fonctionnement mental et émotionnel ;

• Identifier ensemble les leviers à travailler.

 

   8 à 10 séances individuelles :

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• Travaux ciblés de préparation mentale.

• Détermination précise des objectifs avec remise en situation physique, virtuelle, émotionnelle.

• Suivi des progrès, ajustements, coaching personnalisé.

• Des outils concrets à utiliser à l’entraînement comme en compétition.

 

   Un suivi entre les séances :

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• Accès à un espace de contact (WhatsApp ou mail) pour poser des questions ;

• Envoi de fiches pratiques ou d’audios selon les thèmes travaillés ;

• Conseils personnalisés pour intégrer les outils dans le quotidien.

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 +  L'envoi du carnet de progression à compléter et à valider.

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• Tarif : 480€