Mon accompagnement en préparation mentale
Contenu :
Le suivi s’étale sur 8 semaines, avec un accompagnement personnalisé et progressif. Il comprend :
Une séance bilan (1h15) pour poser les bases :
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Faire le point sur ta situation, tes objectifs, ton fonctionnement mental et émotionnel;
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Identifier ensemble les leviers à travailler.
6 séances individuelles (45 à 60 min), à raison d’une par semaine :
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Travaux ciblés de préparation mentale.
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Détermination précise de tes problèmes avec remise en situation physique, virtuelle, émotionnelle.
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Suivi de tes progrès, ajustements, coaching personnalisé.
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Des outils concrets que tu peux utiliser à l’entraînement comme en compétition.
Un suivi entre les séances :
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Accès à un espace de contact (WhatsApp ou mail) pour poser tes questions;
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Envoi de fiches pratiques ou d’audios selon les thèmes travaillés;
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Conseils personnalisés pour intégrer les outils dans ton quotidien.
+ L'envoi du compte rendu de tes séances à compléter et à valider.
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Tarif : sur demande