Mon coaching en hypnose

L'hypnose est un espace pour te reconnecter à toi-même et activer tes propres ressources.

L’hypnose est un outil puissant de transformation personnelle. Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas de perdre le contrôle, mais au contraire de reprendre les rênes de ton fonctionnement mental. Grâce à un accompagnement en hypnose, tu peux dépasser des blocages, modifier des schémas de pensée limitants, mieux gérer tes émotions et avancer vers tes objectifs avec plus de fluidité.

À quoi sert l’hypnose en coaching ?

L’hypnose est particulièrement utile pour :

Gérer le stress, l’anxiété ou le trac.
Renforcer la confiance en soi.
Se libérer de peurs ou de blocages inconscients,
Se reconnecter à ses sensations, à son intuition, à son corps.
Installer des comportements plus justes, plus adaptés.
Se préparer mentalement à un événement.

L'hypnose est un outil de la préparation mentale.

Comment se déroule une séance d'hypnose ?

Chaque séance est personnalisée et structurée en trois temps :

Échange et clarification de l’objectif (15 à 20 min)

On prend le temps de poser ce que tu souhaites travailler, d’explorer les enjeux et de préciser ton objectif.
Ce moment permet aussi de répondre à tes éventuelles questions sur l’hypnose.

Séance d’hypnose (20 à 30 min)

Je te guide vers un état de conscience modifiée — un état naturel, proche de celui que tu vis quand tu es absorbé(e) dans un bon livre ou en pleine rêverie.
Dans cet état, tu restes conscient(e), tu entends tout, tu peux parler si besoin, et surtout tu restes libre à chaque instant.
Je t’accompagne pour explorer ton inconscient, mobiliser tes ressources internes et activer les changements nécessaires.

Retour et intégration (10 à 15 min)
On prend le temps d’échanger sur ce que tu as vécu, de poser ce qui a émergé, et de voir comment ancrer les effets de la séance dans ton quotidien.

Chaque séance est unique, car elle s’adapte à toi, à ton rythme et à tes besoins du moment.

Combien de séances faut-il ?

Cela dépend de ton objectif et de ta situation.

Parfois une séance suffit à débloquer quelque chose, parfois plusieurs séances espacées permettent un travail plus profond et durable. En général, 2 à 5 séances suffisent pour un objectif ciblé.

Ce que l’hypnose n’est pas

Ce n’est pas du sommeil
Ce n’est pas de la manipulation mentale
Tu ne perds jamais le contrôle

L’hypnose respecte toujours ta volonté, ton rythme et ton intégrité. Tu restes acteur ou actrice de ta démarche.

En pratique

Durée d’une séance : 1h à 1h15
En présentiel ou en visio
Tarif : 80€ la séance

Tu veux en savoir plus ou vérifier si l’hypnose peut t’aider ?

Contacte-moi pour un premier échange gratuit, je serai ravie de t’écouter et de t’orienter au mieux.

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