Mon coaching en hypnose

L'hypnose est un espace pour se reconnecter à soi-même et activer ses propres ressources. C'est un moment qui permet d'écouter son discours interne, de le clarifier et d'apporter les changements souhaités.

L’hypnose est un outil puissant de transformation personnelle. Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas de perdre le contrôle, mais au contraire de reprendre les rênes de son fonctionnement mental. Grâce à un accompagnement en hypnose, il est possible de dépasser des blocages, modifier des schémas de pensée limitants, mieux gérer les émotions et avancer vers les objectifs avec plus de fluidité.

À quoi sert l’hypnose en coaching ?

L’hypnose est particulièrement utile pour :

Gérer le stress, l’anxiété ou le trac.
Renforcer la confiance en soi.
Se libérer de peurs ou de blocages inconscients,
Se reconnecter à ses sensations, à son intuition, à son corps.
Installer des comportements plus justes, plus adaptés.
Se préparer mentalement à un événement.

L'hypnose est un outil de la préparation mentale.

Comment se déroule une séance d'hypnose ?

Chaque séance est personnalisée et structurée en trois temps :

Échange et clarification de l’objectif (15 à 20 min)

On prend le temps de poser la question à travailler, d’explorer les enjeux et de préciser l' objectif.
Ce moment permet aussi de répondre aux éventuelles questions sur l’hypnose.

Séance d’hypnose (20 à 30 min)

Je guide vers un état de conscience modifiée — un état naturel, proche de celui vécu lors de la lecture et l'imprégnation dans un bon livre ou en pleine rêverie.
Cet instant reste avec conscience des sens : l'ouïe, l'odorat, la liberté d'expression.
J’accompagne pour explorer l'inconscient, mobiliser les ressources internes et activer les changements nécessaires (remplacer les pensées négatives par des pensées positives).
J'aide à fixer un ancrage.

Retour et intégration (10 à 15 min)
On prend le temps d’échanger à propos de ce vécu, de poser ce qui a émergé, et de voir comment ancrer les effets de la séance dans ton quotidien.

Chaque séance est unique, car elle est adaptée, au rythme et aux besoins personnels du moment.

Combien de séances faut-il ?

Cela dépend de l'objectif et de la situation.

Parfois une séance suffit à débloquer quelque chose, parfois plusieurs séances espacées permettent un travail plus profond et durable. En général, 2 à 3 séances suffisent pour un objectif ciblé.

Ce que l’hypnose n’est pas

Ce n’est pas du sommeil
Ce n’est pas de la manipulation mentale
Il n'y a pas de être de contrôle

L’hypnose respecte toujours la volonté, le rythme et l'intégrité de chacun ; qui reste acteur ou actrice de la démarche.

En pratique

Durée d’une séance : 1h à 1h15
En présentiel ou en visio
Tarif : 60€ la séance

pour en savoir plus ou vérifier sur l’hypnose ?

Contactez-moi pour un premier échange gratuit, je serai ravie de vous écouter et de vous orienter au mieux.

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