Une séance en sus "mental et performance"
​Une séance en sus "mental et performance"
Idéale à la suite d'un accompagnement "mentale et performance"
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Identifier le besoin actuel.
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Découvrir des outils pratiques pour progresser dès maintenant.
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Repartir avec un plan simple à mettre en place immédiatement à l'entraînement ou en compétition.
​Déroulement
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Echange de départ
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Présentation de l'objectif sportif et de la situation actuelle.​
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Identification précise de ce qui va permettre d'atteindre l'objectif aujourd'hui​.
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2. Travail ciblé ​
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Utilisation d'exercices adaptés (respiration, imagerie mentale, ancrage, restructuration des pensées, etc.) selon le besoin.
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Mise en pratique immédiate pendant la séance pour ressentir l'effet des outils.
3. Plan d'action personnalisé​​
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Elaboration d'un plan à mettre en place dans les entraînements ou compétitions.
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Réponse aux questions pour repartir motivé(e) et confiant(e).
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+ Compte rendu écrit de la séance.
​Bénéfices de la séance
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Un regard extérieur professionnel sur la problématique.
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Des outils concrets et faciles à utiliser.
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Une meilleure compréhension du fonctionnement mental.
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Un regain de confiance pour aborder les prochaines échéances.
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